A few things about this week's menu:
1) Add grilled chicken, lean ground beef, or veggie crumbles to the Corn, Avocado, and Black Bean Tostadas if you want to add a little extra taste. This is a great dish if you have a house divided between vegetarian(s) and meat lover(s).
2) If you don't feel up to making your own Gnudi, you can substitute a package of gnocchi instead. Also, this another easy meal to make vegetarian by leaving out the pancetta. Stir in fresh spinach for more color and taste. This dish is making me ready for fall!
3) I stumbled upon this Outback Steakhouse Alice Springs Chicken recipe and lightened it up a bit. I thought it would be a fun idea for a "date night" or "girls night" by cooking a restaurant favorite at home to save money and calories.
Weekly Menu
| Sunday | Creole Cod with Healthified Creamed Corn |
| Monday | Corn, Avocado, and Black Bean Tostadas |
| Tuesday | Sauteed Shrimp with Creamed Spinach and Mushrooms |
| Wednesday | Grilled Chicken, Pear, and Blue Cheese Salad |
| Thursday | Grilled Chicken Stuffed with Basil and Tomato with Garlicky Green Beans |
| Friday | Gnudi with Butternut Squash, Sage and Pancetta |
| Saturday | Outback Steakhouse Alice Springs Chicken with Grilled Zucchini |
Shopping List...{Weekly Menu Items}
Pantry/Fridge Stock-up in Italics
| Sunday | 5 pack ears of corn - $2.99 1 red bell pepper Green onions SH cod fillets, 16 - $4.99 SH 1/3 less fat cream cheese - $1.50 Olive oil -need it: Star, 25 oz - $4.79 -$1 off print (zip 77477) or SS 7/22 = $3.79 Dijon mustard Salt Pepper Creole seasoning (check recipe for how to make your own) Cooking spray Lemon juice Fresh parsley (last week) Skim, soy or almond milk Parmesan cheese |
| Monday | 1 avocado 15 oz can SH black beans Fresh cilantro (last week) Corn tortillas (last week) Salt Cooking spray Lime juice Crushed red pepper Reduced-fat shredded cheddar cheese (last week) -need it: Southern Home - $2 1 ear corn (split w/Healthified Creamed Corn) |
| Tuesday | Sliced baby bella mushrooms, 8 oz - $1.99 1 shallot Fresh Express baby spinach - $2.99 SH shrimp - B1G1 Cream cheese (split w/Healthified Creamed Corn) Olive oil Salt Pepper Garlic Fat-free milk All-purpose flour Nutmeg |
| Wednesday | 1 red onion 1 pear Salemville blue cheese, 4 oz - $2.49 McCormick Grill Mates Garlic Herb & Wine seasoning SH frozen chicken breasts, 40 oz - $7.99 Olive oil Balsamic vinegar Spinach (split w/Creamed Spinach and Mushrooms) Pecans (last week) Balsamic vinaigrette -need it: Kraft - $2 |
| Thursday | Fresh basil 1 roma tomato 1/2 lb green beans 2 boneless skinless chicken breasts (from 40 oz bag) Salt Pepper Garlic Olive oil Fat-free, low sodium chicken broth Lemon juice |
| Friday | 1 small butternut squash Fresh sage 1 oz thinly sliced pancetta (from deli) Fat-free ricotta cheese Salt Pepper Olive oil All-purpose flour Parmesan cheese 1 egg Dried sage |
| Saturday | 1 zucchini Turkey bacon Duke's light mayonnaise -.40/1 SS 8/12 Heluva Good Colby Jack cheese -.50/1 print 2 boneless skinless chicken breasts (from 40 oz bag) Sliced mushrooms (split w/Creamed Spinach and Mushrooms) Seasoned salt Yellow mustard Dijon mustard Worcestershire sauce -French's coupons for all 3 = print Honey Dried onion flakes Lemon juice Olive oil Butter Fat-free, low sodium chicken broth Pepper Garlic Garlic powder Dried oregano Italian dressing |
- ♥ healthy eating | ¢ on a budget -
Click here to subscribe to Coupon Kitchen by email and never miss a post!
Click here to subscribe to Coupon Kitchen by email and never miss a post!
Posts
2 comments:
Làm sao để gửi hàng đi miền tây? Nếu đây là điều bạn đang thắc mắc thì hãy đến với chúng tôi. Chúng tôi là công ty chuyên nhận vận chuyển hàng. Các dịch vụ của chúng tôi hiện đang được rất nhiều ủng hộ. Và đây là những dịch vụ tiêu biểu được nhiều sử dụng của chúng tôi: giá giao hàng nhanh tốt nhất, giao hàng nhanh tphcm, nhận ký gửi hàng hóa, dịch vụ giao hàng thu tiền cod, ship hàng nội thành, gửi hàng về miền tây, chuyển hàng về đà nẵng, dịch vụ chuyển hàng. Nếu bạn đang cần vận chuyển hay sử dụng dịch vụ giao hàng nội thành hãy liên hệ với chúng tôi nhé.
Đây là những nội dung đáng chú ý trong dự thảo quyết định của Thủ tướng về công bố biểu cước van chuyen hang hoa Ha Noi từ khu công nghiệp, biểu giá dịch vụ goi hang den Hue mà Bộ Giao thông Vận tải đang lấy ý kiến. Giải pháp được đưa chuyen hang ve Da Nang ra nhằm giải quyết các bất cập về việc chủ tàu nước ngoài tự ý thu nhiều phụ phí, gây thiệt hại cho các doanh nghiệp xuất nhập khẩu.
Theo Bộ Giao thông hiện nay các chủ tàu nước ngoài hoạt động đang tự đặt ra nhiều loại phụ cước van chuyen hang hoa Sai Gon mà không được đăng ký, như phụ cước dịch vụ container, phụ cước tắc nghẽn hàng hoá tại cảng, cước mất cân đối container giữa hai đầu bến, cước chuyển phát nhanh Quốc tế ...
Post a Comment